Sí, las prácticas de este curso son suaves, probadas a lo largo del tiempo y diseñadas para ser seguras para hombres de todas las edades. Serás guiado paso a paso para desarrollar gradualmente conciencia, control y fortaleza. Como con cualquier práctica física, recomendamos escuchar a tu cuerpo y practicar en un entorno calmado y relajado. Si tienes una condición médica, consulta a tu médico antes de comenzar.